蓬塔雷纳斯是蓬塔雷纳斯省的首府和最大城市，位于尼科亚湾东岸，西距圣何塞80公里。也是哥斯达黎加太平洋岸的最大港口。

蓬塔雷纳斯近海富金枪鱼和鲨鱼，有食品、锯木等工业，是对美国西海岸商品贸易的主要港口。海滨有优良沙滩和浴场，为旅游地。与阿拉胡埃拉、圣何塞之间有铁路、公路相连，有飞机场。 

约十万居民居住在蓬塔雷纳斯。这个城市的太平洋海滩吸引了众多游客，特别是冲浪爱好者。它也是旅游胜地蒙特维多的一个中转站。

【蓬塔雷纳斯航拍图】

【蓬塔雷纳斯文化剧场】

【中央公园大教堂】

【蓬塔雷纳斯主要街道】

【蓬塔雷纳斯沙滩酒店】

【蓬塔雷纳斯沙滩雕塑】

【码头工人雕塑】

【游艇俱乐部】

【停靠在码头的邮轮】

【蓬塔雷纳斯海滩】