斐济首都苏瓦位于维提岛的东南沿海，临苏瓦湾，面积约20平方公里，经济以旅游和轻工业为主。苏瓦三面环水，一面靠山，市中心靠海，这里是花的世界，街道两旁绿树成荫，花团锦簇，绿草如茵，空气清新，气候宜人。高大的椰树、面包果树、芒果树在海风的轻拂下摇曳。各种建筑物掩映其中，苏瓦好像一座整洁、清新、美丽的大花园。 

【瑟斯顿花园】也作德斯登花园（Thurston Garden）位于斐济维提岛苏瓦市艾伯特公园(Albert Park) 和总督府（Government House）之间，是一座美丽的花园。花园内有一座钟楼，于1918年为纪念苏瓦市的第一任市长而建。园内种植着许多珍稀的花草树木。

【贝卡环礁】这里有终年温暖的海水、随处可见的热带鱼。五彩缤纷、巨大的珊瑚景观早已是世界闻名的潜点，来自世界各地的潜水者都是以水肺深潜的方式，探索这些世界大战级潜水区。 不过不会水肺潜水者也不会失望，在近海的浮潜活动非常丰富，距海岸不远的浅海处就能看见珊瑚礁岩，多彩鲜艳的热带鱼穿梭在你身旁，丝毫不怕人，在这里人与自然融为一体。

【斐济博物馆】斐济很有名的建筑物，被人们看做是南太平洋最重要的、最壮观的历史博物馆。位于斐济首都苏瓦，展品包罗万象，从昔日小巧精致的装饰品到传统独木舟等大型藏品都有，是寻找斐济神秘过去的理想地方。虽然它的展览品很有限，但是摆放的井然有序的，记载这斐济历史的点点滴滴，包括三千多年前的石器，国人征服斐济用的来福枪和牛皮封面圣经，还有当时英国征服斐济时的圣经。有一展柜挂了件满清时的长袍马褂，细看文字，是有关华人登陆斐济的历史。但最令人悚然的，是有关斐济“食人”的历史。在荒蛮时代，土著部落相互杀戮，嗜血成性。展出的硬木凿子和勺子，就是专门食人的用具。贝克牧师被土人吃掉，是百年来流传最广的故事。贝克当年用过的《圣经》、梳子和残存的靴子，至今仍保存在斐济博物馆里，供后人参观，让他们知道，在这个美丽的小岛，还曾发生过传教士被食的悲剧。

【Cola-I-Suva 森林公园】森林公园成立于1872年，是斐济著名的热带森林，拥有各类植物和鸟类。

【斐济文化中心】这里有极富特色的古代街市，它是模拟英国维多利亚女皇时代第一批移民到达这里时的景象修建的。街道两旁的建筑物、店铺和市场，一色古代风格。每天都会有传统的米克歌舞表演，游客也可参与其中。